Dieta (produkty spożywcze) którą stosujesz ma decydujący wpływ na zdrowie skóry i całego organizmu. Poniżej kilka generalnych uwag dotyczących odrzywiania.
- Jedz produkty bogate w antyoksydanty: Owoce i warzywa wspierają zdrową skórę.
- Dbaj o nawodnienie: Picie wody utrzymuje skórę nawilżoną.
- Unikaj nadmiaru cukrów: Mogą przyczynić się do trądziku.
- Wprowadź zdrowe tłuszcze: Oleje rybne i orzechy pomagają utrzymać elastyczność skóry.
- Unikaj jedzenia przetworzonego: Skóra korzysta z naturalnych, nieprzetworzonych składników.
Często podczas porady, każdy z powyższych punktów jest omówiony i poszerzony. Na podstawie obserwacji i swojego doświadczenia podaję jakie produkty powinny zostać wprowadzone lub usunięte z diety – stosownie do problemu z jakim Pacjent pojawił się w eRKaderm.
Jedz zdrowo – żyj zdrowo.
